La Yogaterapia

-Yoga Terapéutico-

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  Es aquel que utiliza las mismas técnicas del Yoga  con fines específicamente terapéuticos para tratar desde una óptica diferentes patologías , conflictos o bien ciertos problemas corporales  . Lo particular de las técnicas empleadas , es que sea el problema a tratar  , las distintas técnicas utilizadas son para la rehabilitación muscular y traumatológica en base de posturas yoguicas y respiraciones ya sea con retención o no , en los turnos de tercera edad en la cual se trabaja sobre sillas , para un mayor control sobre las distintas partes del cuerpo , como son la rodilla, tobillo, cadera, hombro, y en la parte ligamentosa como , son ligamentos, tendones y músculos ; en la actualidad se han incorporado elementos de ayuda a las clases , como pesas , bastones , correas y pelotas , para un trabajo especializado sobre la coordinación espacial de nuestros hemisferios , cada uno de estos elementos , con el ejercicio especifico para lograr un mayor movilidad del alumno , para que ellos logren la movilidad y la independencia perdida , también se les da  técnicas especiales para lograr una mejor calidad de vida

  Yogaterapia significa terapia por medio del Yoga, es la aplicación práctica de los conocimientos y técnicas básicas del Yoga, para mantener y recuperar la salud integral del individuo. Las técnicas principales son:

La gimnasia psicofísica.

La respiración.

El relajamiento consciente.

Las posturas del Yoga.

La meditación.

En cuanto a su enfoque podríamos dividirla en los siguientes cinco tipos: 

Yogaterapia Física:

   Se concentra en la eliminación de tensiones musculares, mediante una serie de ejercicios de gimnasia y posturales, a los que se agrega la corrección de los hábitos de respiración, y el aprendizaje del relajamiento. Todo ello con la intención de mejorar el funcionamiento orgánico en general. Se relaciona con la medicina, el naturismo, la salud orgánica, la anatomia, la fisiología, los masajes, las artes marciales, la expresión corporal, el ejercicio y el acondicionamiento físico.

Yogaterapia Energética:

   Se enfoca en el cuerpo etérico o cuerpo vital, en la eliminación de energías negativas, y en la asimilación de energías positivas. Se busca incrementar la energía en forma armónica y equilibrada. Tiene relación con la acupuntura, la digitopuntura, la reflexología, la curación energética, el conocimiento de los chakras o centros vitales y los canales o meridianos de energía psicofísica.

Yogaterapia Emocional:

   Su atención se centra en el cuerpo emocional, astral o de deseos, aprendiendo el manejo eficaz de las emociones y sentimientos, mediante el uso adecuado de la inteligencia emocional. La vida afectiva y las relaciones interpersonales y todo aquello que ayude a mejorar las habilidades sociales y los estados de ánimo.

Yogaterapia Mental:

  El énfasis estriba en el control mental, para utilizar correctamente las ideas o pensamientos, y de esta forma alcanzar nuestras metas en la vida. Aquí encontramos ejercicios de concentración y el desenvolvimiento intelectual y cognoscitivo, la búsqueda del conocimiento mediante el estudio adecuado y el desarrollo de la comprensión.

Yogaterapia Transpersonal:

  Lo que se busca es la trascendencia de la personalidad humana, y el descubrimiento de nuestro verdadero ser, por medio de la meditación profunda y la oración consciente principalmente. Es la búsqueda interior, despertar nuestra conciencia transpersonal o espiritual para alcanzar un nivel de expresión superior y llegar al samadhi, contemplación o iluminación.

   Es un sistema porque es un conjunto de técnicas y conocimientos perfectamente estructurados para alcanzar un propósito definido. Realización puesto que es el objetivo que deseamos alcanzar por medio de estas enseñanzas y ejercicios yóguicos. Integral porque está encaminada al desarrollo armónico del ser humano en el ámbito físico, mental y espiritual; tomando en consideración que formamos parte de grupos sociales y además que estamos inmersos en la naturaleza, de la cual somos una parte. Yoga es el centro de donde partimos, para unificar los diferentes conocimientos encaminados a servir a la humanidad, para su superación constante. No es una nueva forma de Yoga, sino la síntesis de las enseñanzas y prácticas yóguicas y los descubrimientos científicos y filosóficos que están relacionados con el ser humano. Su estructuración parte de la necesidad de contar en nuestros días con un sistema de desarrollo gradual, completo y al mismo tiempo libre de tendencias ideológicas, buscando siempre el respeto a la dignidad humana.